2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1956 kcal
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脂質: 93.18g | たんぱく質: 98.70g | 炭水化物: 180.57g.
朝食: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Blaubeeren, Aldi Putenbrustfilet, Edamer, Gekochtes Ei, Milchkaffee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 昼食: Ja! Kondensmilch 4%, Kaffee, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Confiserie Firenze Marmor Sandkuchen. 夕食: Ja! Feine Sahne-Heringsfilets, Alnatura Mandelmus, Ja! Kondensmilch 4%, Grapefruit, Apfel, Kaki, Birnen. 軽食/その他: Weintrauben, Alnatura Mandelmilch, Ja! Kondensmilch 4%, Kaffee. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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