2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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896 kcal
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脂質: 17.21g | たんぱく質: 29.95g | 炭水化物: 161.15g.
朝食: Caffè Espresso, Caffè Espresso. 昼食: Sugo di Pomodoro (in Scatola), La Molisana Spaghetti. 夕食: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Mela, Castagne Arrosto, Conad Il Pane 8 Cereali e Soia (25g), Parmigiano (Tagliuzzato), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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