2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1609 kcal
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脂質: 48.50g | たんぱく質: 148.33g | 炭水化物: 141.99g.
朝食: コーヒー, 鶏の胸肉, ニンジン, 白菜, 長ねぎ, 大根. 昼食: セブンイレブン おでん 味しみたまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, セブンイレブン ちくわぶ, セブンイレブン かぼちゃプリンアイスバー, セブンイレブン 冷やしみたらし団子. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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