2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1590 kcal
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脂質: 57.19g | たんぱく質: 84.82g | 炭水化物: 143.71g.
朝食: みたらし団子, ゆで卵, ミスタードーナツ ダブルチョコレート. 昼食: 卵とじスープ, 餃子の王将 炒飯. 夕食: サントリー トリスハイボール, ジョイフル ポテトフライ, ファミリーマート 肉だんごの黒酢あんかけ, ホタテ, マグロの刺身, サーモンの刺身. もっと...
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体重に変化ありません
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