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体脂肪率 22.4%
筋肉量 35.25kg
●トランポリン教室４５分●
ようやく日常が戻ってきて嬉しい❣️
身体を捻ったりする動作がまだ怖いけど、
飛んだり跳ねたり、全身気持ちいいいい！
４５分意地でやり通したぞ！！
⭐︎接骨院１４日目⭐︎
電気、指圧、ストレッチ、クリーム
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48.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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895 kcal
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脂質: 15.10g | たんぱく質: 44.10g | 炭水化物: 125.47g.
朝食: オートミール, コンソメ, 玉ねぎ, ニンジン, ブロッコリ. 昼食: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, バナナ. 夕食: キリンビール 一番搾り, ご飯, 砂糖, 豚もも肉の薄切り（赤身）, イチビキ 国産しょうゆ, ニンジン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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