2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.6 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 42.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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609 kcal
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脂質: 23.10g | たんぱく質: 32.09g | 炭水化物: 64.84g.
昼食: RUF Porridge Classic. 夕食: Ja! Salat Dressing Joghurt, Florette Feldsalat , Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Lidl Rinderhackfleisch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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