2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1788 kcal
|
脂質: 83.72g | たんぱく質: 103.94g | 炭水化物: 149.67g.
朝食: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seven Boys Pão de Forma (50g), Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Gold & Ko Bombom Romeu e Julieta, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Hellmann's Maionese, Hambúrguer Caseiro, Brioche. 軽食/その他: Queensberry Geléia de Amora, Café, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana Prata, Ovo. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
|
|