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今日は忙しな〜
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80.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1853 kcal
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脂質: 58.04g | たんぱく質: 98.17g | 炭水化物: 250.91g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 柿, ザバス ミルクプロテイン ココア, リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰. 夕食: 味噌汁, オムライス, 柿, リンゴ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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