emmra1の日記, 2021年 11月 19日

Guten Morgen ☕☕kommt alle gut durch den Freitag.😉🙋‍♀️

53.5 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 2.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:

1420 kcal

脂質: 53.06g | たんぱく質: 42.29g | 炭水化物: 193.56g. 朝食: Milfina Butter , Marmelade, Mischkornbrot. 昼食: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Stollen. 夕食: Gut & Günstig Edelsalami Steinofen Pizza. もっと...

1645 kcal

運動: 家事 - 1 時間　 30 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 3 時間　 30 分, 休憩 - 10 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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Dankeschön, wünsche dir ein schönes Wochenende 🌞🍁☕️🚶‍♀️🙋‍♀️

2021年 11月 19日投稿者: babs-muc


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