2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1203 kcal
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脂質: 20.49g | たんぱく質: 40.54g | 炭水化物: 221.56g.
朝食: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Super U Pain au Seigle, Lipton Thé Vert Classique. 昼食: Baguette, Pomme, Nutella , Poires. 夕食: Yaourt Nature (Lait Entier), Tomates, Concombre (avec Peau), Pâtes Fraîches (Cuites), Haricots Verts. 軽食/その他: Raisin Noir, Raisins. もっと...
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2448 kcal
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運動:
Velo elliptique - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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