2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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189 kcal
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脂質: 8.86g | たんぱく質: 6.55g | 炭水化物: 18.75g.
朝食: REWE Bio Hafermilch, My Muesli 20% Protein Choco Crunch. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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