|
NCR gain ✌
|
69.1 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
|
1065 kcal
|
脂質: 23.59g | たんぱく質: 40.18g | 炭水化物: 189.46g.
朝食: Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Green Mountain Coffee Hot Chocolate K-Cup, Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix. 朝食後: Great Value Fat Free Half & Half, Strawberries . 昼食: Apples , Roasted brocc & cauliflower, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains . 昼食後: Great Value Cocoa Yogurt Raisins, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. 夕食: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. 軽食/その他: Great Value Fat Free Half & Half. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
 コメント
I’ve learned not to get too excited over losing a pound or to feel defeated when I gain one. Tomorrow is another day 😉
2021年 11月 18日 投稿者: M.A.L.
|
2021年 11月 18日 投稿者: CrystalJo74
|
2021年 11月 18日 投稿者: buenitabishop
|
Being kind/forgiving of yourself. 🙂
2021年 11月 18日 投稿者: MaefromKy
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|