2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
|
1484 kcal
|
脂質: 69.54g | たんぱく質: 114.14g | 炭水化物: 93.61g.
朝食: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Курицей «Тандури», Банан. 昼食: Оливковое Масло, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|