2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1698 kcal
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脂質: 62.12g | たんぱく質: 63.18g | 炭水化物: 225.44g.
昼食: 대림선 김밥용 김, 올리브기름, 달걀, 풀무원 열무김치, 조개젓, 낙지젓갈, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g). 夕食: 새우 튀김, 소이연남 태국 소고기 쌀국수. 軽食/その他: 치즈 케이크, 아몬드, 오설록 제주섬 녹차초콜릿 바, 조은제과 쌀강정. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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