2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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2111 kcal
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脂質: 81.22g | たんぱく質: 93.46g | 炭水化物: 255.39g.
朝食: 曲奇餅, 曾記 花生麻糬, 葡萄, 牛奶, Kirkland 紅葡萄柚. 昼食: 金莎 巧克力, 煮熟的三文魚, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 中華 雞蛋豆腐, 炒雞蛋（整個）, 酮版 野菇炊飯, 炒雞蛋（整個）, 酮版 野菇炊飯. 夕食: 裕珍馨 奶油小酥餅, 全聯 芋頭甜湯, 義美 小湯圓, 開元 黑糖味粉圓, 光泉 低糖豆漿, 豆花, 全聯 芋頭甜湯, 義美 小湯圓, 開元 黑糖味粉圓, 光泉 低糖豆漿, 豆花. もっと...
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体重に変化ありません
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