2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1004 kcal
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脂質: 35.00g | たんぱく質: 48.82g | 炭水化物: 132.12g.
朝食: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Poached Egg, Kroger Chopped Onions, Sunset Sweet Bell Peppers, Hashed Brown Potatoes (Home Prepated). 昼食: Grape Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Simple Truth Organic Garbanzo Beans, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Daisy Light Sour Cream, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Baby Spinach, Dole Butter Lettuce, Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains , Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 夕食: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Buttercup Squash with Apples. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Hi Crystaljo your doing great
2021年 11月 8日 投稿者: buenitabishop
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Well thank ya buenita.....so are YOU!!!
2021年 11月 8日 投稿者: CrystalJo74
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