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71.2 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1195 kcal
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脂質: 33.47g | たんぱく質: 50.85g | 炭水化物: 183.90g.
朝食: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains , Market Pantry Egg Substitute (46g). 昼食: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Daisy Light Sour Cream, Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Bananas. 昼食後: Roasted Taters & Carrots. 夕食: Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. 軽食/その他: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Dill Cucumber Pickles . もっと...
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週に8.9 kg増量中
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 コメント
2021年 11月 9日 投稿者: wifey9707
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Happy Wednesday my friend!! You got this cuz you’re just that amazingly dedicated!! 💪🏼🧡
2021年 11月 10日 投稿者: yogagoddess186
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Thanks Yoga!! I AM, huh?!😊🙋♀️😜
2021年 11月 10日 投稿者: CrystalJo74
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Wifey & Yoga....so blessed to have your friendship and support!! 🤗💜🙋♀️
2021年 11月 10日 投稿者: CrystalJo74
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Your looking great and I'm sure your feeling great.
2021年 11月 10日 投稿者: buenitabishop
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