|
BF:23.1/W:55.6/BMI:28.1/B:5.8/M:115.0
Keeping an eye on the muscle (yesterday it was 115.6)
Thanks for your patience while I learn to understand my new scale.... and have a Wonderful Wednesday 🤗🙋♀️
|
71.0 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
|
1046 kcal
|
脂質: 28.11g | たんぱく質: 47.13g | 炭水化物: 157.53g.
朝食: Hard-Boiled Egg , Bob's Red Mill Flax Seed, Milk (Nonfat) , Great Value Sun-Dried Raisins, Oatmeal. 朝食後: Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crispbread, Bananas . 昼食: Tomatoes, Great Value Sliced Black Ripe Olives, Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Trident Seafoods Beer Battered Cod, Chive-Cheese Mashed Potatoes. 夕食: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Dole Mandarin Oranges No Sugar Added, Baby Spinach, Vanilla Extract , Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
 コメント
Wow, that’s a pretty good BF%. Getting it❣️ 👊
2021年 11月 10日 投稿者: moopie321
|
Thanks Moopie!! I have relatively little idea what these numbers actually mean😂😂 But I am learning!😜👍
2021年 11月 10日 投稿者: CrystalJo74
|
2021年 11月 10日 投稿者: buenitabishop
|
Excellent progress sis!! Be proud!! 🎉🏆🎉
2021年 11月 10日 投稿者: yogagoddess186
|
All I know: BF23.1 is NOT meant for "BoyFriend" of 23 years old LOL (Just kiddin')
2021年 11月 11日 投稿者: MattRide
|
Did your new scale come with a manual?
2021年 11月 11日 投稿者: ACBelle
|
@acbelle....it has a very brief how-to and some charts of normal ranges (except for the bone & muscle readings!)...I will do some research online, as well as talking to my physician next week. I agree that I just need to track over time and not sweat the day to day differences. Maybe ignorance really IS bliss🤔🙂
@Matt...I laughed out loud about your comment😂🤣
2021年 11月 11日 投稿者: CrystalJo74
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|