2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1422 kcal
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脂質: 55.45g | たんぱく質: 72.53g | 炭水化物: 163.49g.
朝食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), みそ汁, 筑前煮, いなば食品 ライトツナ, 目玉焼き 調理油なし, ご飯. 昼食: セブンイレブン ねぎ味噌おにぎり, ローソン ブランのアーモンドデニッシュ, セブンイレブン ゆで卵. もっと...
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週に16.8 kg増量中
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