2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1652 kcal
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脂質: 81.19g | たんぱく質: 44.55g | 炭水化物: 181.79g.
朝食: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Käse, Marmelade, Frischkäse. 昼食: Rocher Rocher, Duplo Chocnut, Ferrero Hanuta, Gemischter Salat mit Dressing, Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße. 夕食: Mehrkornbrot, Nesquik Kakao, Haferkekse, Gut & Günstig Doppelkeks. もっと...
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2542 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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