2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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2149 kcal
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脂質: 86.25g | たんぱく質: 86.34g | 炭水化物: 261.39g.
朝食: コーヒー, ゆで卵, 山崎製パン 国産りんごのアップルパイ. 昼食: マクドナルド プレミアムローストアイスコーヒー(M), マクドナルド 低カロリー玉ねぎドレッシング, マクドナルド エグチ, マクドナルド サイドサラダ. 夕食: 炊き込みご飯, フライドポテト（冷凍）, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, セブンイレブン 特製ダレのピリ辛ホイコーロー. 軽食/その他: 柿, シャインマスカット. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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