2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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3475 kcal
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脂質: 99.10g | たんぱく質: 401.19g | 炭水化物: 241.67g.
朝食: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: 干し芋, クッキーアンドクリーム, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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