2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1311 kcal
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脂質: 25.08g | たんぱく質: 133.12g | 炭水化物: 147.02g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 永谷園 お茶漬け海苔, 永谷園 松茸の味お吸い物, ビーレジェンド そんなバナナ風味. 昼食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, きゅうり, タカノフーズ おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし, たくあん, リンゴ, セメント. 夕食: 大根, ヨコオデイリーフーズ 極みそだれ, こんにゃく, 永谷園 松茸の味お吸い物, ハナマルキ 塩こうじ, オリーブオイル, サツマイモ, ブロッコリ, 玉ねぎ, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR, なとり 茎わかめ 梅味, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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