2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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799 kcal
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脂質: 34.76g | たんぱく質: 31.07g | 炭水化物: 123.20g.
昼食: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Sal, Zumo de Limón, La Anónima Pan Negro con Semillas, Palta, Huevo Frito sin Grasa. 夕食: La Serenísima Queso Cremon Light, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Zumo de Limón, Sal, Huevo Frito sin Grasa, La Anónima Pan Negro con Semillas, Palta. 軽食/その他: BC Caramelos Surtidos, Topline Seven, Café, Nuez, Ser Yogurt Natural, Arándanos, Manzana Verde, Melón. もっと...
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1673 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 45 分, 運転 - 15 分, 料理 - 25 分, ショッピング - 35 分, 座る - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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