2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 54.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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4099 kcal
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脂質: 66.59g | たんぱく質: 301.68g | 炭水化物: 583.78g.
朝食: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Bananas, Evolve Plant-Based Protein Shake, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice. 朝食後: Bragg Liquid Aminos, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Shrimp , Great Value Frozen Mixed Vegetables, Minute Instant White Rice. 昼食: Green Giant Broccoli Slaw, Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Ancient Harvest Quinoa Traditional. 間食: Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Gala Apples, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol) , Cinnamon , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. 夕食後: Miller's Raw Clover Honey, Broccoli , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato . 軽食/その他: Ocean Spray Diet Cranberry Juice (Bottle), Jacked Factory Carb Surge, Ghost Amino, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). もっと...
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週に8.3 kg増量中
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 コメント
2021年 11月 16日 投稿者: HeBrewZ
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Yes friend Rick!!! So my kicking your scale’s @$$ worked the other day??? No problem bro, I got your back!! We both know in our friendship, you’re the beauty and I’m the brawn!! 💪🏼😂
Excellent work friend!! Happy Tuesday!!
2021年 11月 16日 投稿者: yogagoddess186
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