2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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765 kcal
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脂質: 26.03g | たんぱく質: 45.52g | 炭水化物: 102.77g.
朝食: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Ser Yogurt Ser Multifruta con Probioticos 5,8 Prote sin Azúcar sin Grasas , Nueces, Plátano. 昼食: Sal, Zumo de Limón, Huevo Frito sin Grasa, Palta, La Anónima Pan Negro con Semillas, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde. 夕食: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Sal, Repollo Morado, Palta, Zumo de Limón, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Melón. もっと...
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1499 kcal
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運動:
座る - 2 時間 30 分, ショッピング - 35 分, 皿洗い - 2 分, 料理 - 25 分, 運転 - 30 分, 休憩 - 6 時間 58 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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