2021年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1253 kcal
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脂質: 33.35g | たんぱく質: 114.12g | 炭水化物: 127.84g.
朝食: 味噌汁, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ドクターシーラボ 青汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. 軽食/その他: ヤクルト ヤクルト, ネスレ キットカットミニ, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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