2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1151 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 31.67g | 炭水化物: 162.96g.
朝食: Äpfel, Mandarine, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Käse, Marmelade, Frischkäse. 昼食: Zimt Zucker, Thermomix Pfannkuchen . 夕食: Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2537 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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