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体が重い…
土日の疲れが抜けてないな〜
今日は早く寝よう😴
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1621 kcal
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脂質: 58.88g | たんぱく質: 63.98g | 炭水化物: 224.92g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 柿, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰. 夕食: サラダ, リンゴ, 柿, えびせんべい, 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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