2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 38.4 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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963 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 77.41g | 炭水化物: 91.80g.
昼食: Blumenkohl, Kürbiskekse, Züger Bio Hirtenkäse Laktosefrei, Essig, Gewöhnlicher Feldsalat, Reformhaus Sucolin , Zimt, Gefrorene Himbeeren, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Eigelb, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe. 夕食: Panifactum Low Carb Knäckebrot Crunchy Hanf, Christine Angermaier Bayerischer Räuchertofu. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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