2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
1511 kcal
|
脂質: 49.24g | たんぱく質: 73.77g | 炭水化物: 194.75g.
朝食: Варенье, ВкусВилл Гречка, Alpro Barista for Professionals Soya, Геркулес Монастырский, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. 昼食: Капуста Белокочанная, Level Kitchen Мясная Котлета по Домашнему с Грибным Соусом, Level Kitchen Булгур Отварной, Огурец (без Кожуры). 夕食: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Кокосовое Молоко, ВкусВилл Сливки 10%, Приготовленная Тыква. 軽食/その他: ВкусВилл Смесь Хлопьев "Мультизлаковая", Level Kitchen Карамельная Запеканка с Рикоттой и Абрикосами, Level Kitchen Сырники Банановые, Ашан Яблоко Ред Чиф. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|