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しかし、２日でやらく蓄えるよね🤔
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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2388 kcal
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脂質: 78.44g | たんぱく質: 108.93g | 炭水化物: 315.36g.
朝食: セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: バゲット. 夕食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 柿, ピーマンの肉詰め, ニチレイ パリパリの春巻, かまぼこ, 味噌汁, ご飯, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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