2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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2030 kcal
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脂質: 71.15g | たんぱく質: 117.24g | 炭水化物: 250.12g.
朝食: Milkeria Yogurt Greco 0%, Crunchy Muesli Frutta Secca, Muesli Croccante con Cioccolato Fondente, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. 昼食: Melone Bianco, Patate al Forno, Sterilgarda Budino al Caramel, Land Scamorza, Pastaio di Altamura Pane di Altamura, Suinelli Carne Macinata Mista, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Speck Alto Adige I.g.P., Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Garofalo Mezze Maniche Rigate, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Mutti Pomodori Pelati, Fiorucci Pancetta Affumicata, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Esselunga Susine Stanley, Melone Bianco, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Salmone Fresco, Pomodori Ciliegini. 軽食/その他: Vivo Meglio Yogurt Magro 0,1% con Pezzi di Ananas. もっと...
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体重に変化ありません
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