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体脂肪率 24.7%
筋肉量 34.4Kg
筋肉量が減ってきている（💦）
体重が減ってきているから、
比例して減ってしまうのかな？
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48.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1296 kcal
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脂質: 19.49g | たんぱく質: 77.85g | 炭水化物: 178.80g.
朝食: ひかり味噌（株） 選べるスープ春雨 コンソメ, ニッスイ 太ちくわ, だしはこれ, 国産しょうゆ, オートミール, 玉ねぎ, ニンジン. 昼食: ニンジン, 白菜, 長ねぎ, ニッスイ 太ちくわ, 丸分株式会社 油揚げ（やわらか揚）, 石丸製麺 讃岐うどん（スタイルワン）. 夕食: 味噌汁, キリンビール 一番搾り, ご飯, 鶏むね肉(皮なし), 木綿豆腐. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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