2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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4634 kcal
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脂質: 236.03g | たんぱく質: 362.73g | 炭水化物: 151.84g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, デニッシュパン, ナチュラルローソン トルティーヤ, 唐揚げ. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: はつ, サントリー 角ハイボール, 牛タン, ホルモン, 牛肩ばら肉, 牛肉. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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