2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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722 kcal
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脂質: 20.68g | たんぱく質: 49.15g | 炭水化物: 86.82g.
朝食: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. 昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Telur, Bawang Putih Bubuk, Garam, Putih Telur, Mie Sedaap Rasa Soto. 軽食/その他: Rambutan, Teh Hijau, Nutrifood Diabetamil Sweetener. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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