2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
|
2237 kcal
|
脂質: 83.02g | たんぱく質: 106.22g | 炭水化物: 265.45g.
朝食: Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Шарлиз Маршмеллоу, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Viola Сыр Плавленый, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Бархатный Бугор Сухарики с Изюмом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
 コメント
Вот только не понятно, что лайкаете. То, что я на массе потеряла 1,5 кг? 🤔
2021年 11月 13日 投稿者: lia-osteo
|
Лия, так ты хоть смайлик рыдающий рядом поставь, а то тут обычно отвесов ждут, ну на автомате и лайкают 🤣🤣🤣
2021年 11月 13日 投稿者: Annika_V
|
Считай мой лайк лайком сочувствия и поддержки 🥺
2021年 11月 13日 投稿者: Annika_V
|
2021年 11月 13日 投稿者: lia-osteo
|
Сочувствую🤗. С определенного момента тоже плохо реагирую на минусы, на плюсы значительно спокойнее😉
2021年 11月 13日 投稿者: storyowner
|
storyowner, пасиб. Могу предположить, что это на нервной почве. И вообще не понятно, как есть... Ем 3к + набираю жир, меньше - худею. 🤦♀️ Питание %нв 70-80 адекватное, силовые, к сожалению, сейчас не регулярные... 🤷♀️
2021年 11月 13日 投稿者: lia-osteo
|
У меня при отсутствии тренировок слив буквально через 3-4 дня начинается. Такой режим. Мозгом понимаю, что нет причин для расстройства, но, всё равно расстраиваюсь.
2021年 11月 13日 投稿者: storyowner
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|