2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1823 kcal
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脂質: 61.68g | たんぱく質: 80.07g | 炭水化物: 235.37g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gekochtes Ei, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Grandessa Quittengelee, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 昼食: Kräuterfrischkäse, Hansano Kochsahne, Garnelen, Barilla Linguine Integrale. 夕食: Gewürzgurken, Ja! Maasdamer, Kräuterfrischkäse, Eisbergsalat, Tomaten, Aldi Kochschinken, Mischbrot. 軽食/その他: Heidelbeeren, Weiss Lebkuchen Allerlei, Hainich Apfelmus, REWE Beste Wahl Frischei Waffeln, Weiss Contrella Lebkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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