2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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838 kcal
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脂質: 29.29g | たんぱく質: 22.74g | 炭水化物: 118.87g.
朝食: Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları, Pırasalı Börek. 昼食: Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Simbat Soslu Cips Fıstık, Süt, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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