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体脂肪率 25.0%
筋肉量 34.75kg
今日は仕事！
油断大敵！！
ストレッチOK🙆🏻♀️
コルセット装着OK🙆🏻♀️
姿勢に気をつけるぞ‼️
⭐︎接骨院８日目⭐︎
電気、ヘルストロン、指圧、ストレッチ、クリーム
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49.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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744 kcal
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脂質: 6.98g | たんぱく質: 31.23g | 炭水化物: 115.28g.
朝食: ご飯, リンゴ. 昼食: ケチャップ, 鶏むね肉(皮なし), ご飯, 豚肉炒め. 夕食: キリンビール 一番搾り, ご飯, れんこん, ピーマン, 豚肉炒め. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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