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体脂肪率 26.2%
筋肉量 34.8kg
また仕事でギックリ腰！
⭐︎接骨院６日目⭐︎
電気、ヘルストロン、指圧、クリーム、湿布
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49.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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932 kcal
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脂質: 22.67g | たんぱく質: 55.94g | 炭水化物: 119.71g.
朝食: ご飯, リンゴ. 昼食: 鯖の塩焼き, 柿, ご飯, 鮭. 夕食: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, ご飯, プリマハム ハンバーグ（国産原料）. もっと...
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体重に変化ありません
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