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体脂肪率 25.9%
⭐︎接骨院５日目⭐︎
電気、ヘルストロン、指圧、クリーム、テーピング
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49.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1284 kcal
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脂質: 31.32g | たんぱく質: 64.33g | 炭水化物: 183.93g.
朝食: ゆで卵, コーヒー, リンゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, 鮭, 牛乳. 昼食: 豚肉, ニンジン, 玉ねぎ, ご飯, バーモントカレーカロリーオフ50%. 夕食: トップバリュ 焼きそば, 豚肉炒め, キャベツ, ニンジン, 玉ねぎ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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