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体脂肪率 25.1%
筋肉量 35.8kg
●筋トレお休み1回目●
⭐︎接骨院１日目⭐︎
ギックリ腰で、筋トレの先生に薦められて、
生まれて始めて接骨院へ
身体の状態確認、指圧、電気、指圧、湿布
サポーターを貸してもらう。
骨盤の邪魔にならないように腰に巻いてね！
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50.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1215 kcal
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脂質: 25.48g | たんぱく質: 72.51g | 炭水化物: 146.93g.
朝食: バナナ, 鮭, パスコ 超熟8枚切り. 昼食: 味の素 コンソメ, はるさめスープ, ご飯, 塩, ホクト 舞茸, 小松菜, 鶏のもも肉. 夕食: キューピー キューピーハーフ, ご飯, CGC ライトツナフレーク, きゅうり, マグロの刺身, 味噌汁, キリンビール 一番搾り, タコ. 軽食/その他: キタノ商事株式会社 クッキー. もっと...
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体重に変化ありません
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