2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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5144 kcal
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脂質: 113.52g | たんぱく質: 203.36g | 炭水化物: 809.14g.
朝食: 味噌汁, 海老カツ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 昼食: Morinaga チョコボールアイス, ファミリーマート カフェフラッペ, ご飯, カレーハウスCoCo壱番屋 ロースカツカレー. 夕食: 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, 海鮮 炭火焼鶏, ご飯. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味. もっと...
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週に7 kg増量中
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