2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1895 kcal
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脂質: 84.29g | たんぱく質: 56.55g | 炭水化物: 232.71g.
朝食: Käse, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Mandarine, Äpfel. 昼食: Reber Mozartkugel, Schokoriegel, Rote Beete Salat, Weiße Champignons (Gebraten), Landvogt Knöpfle Eierspätzle. 夕食: Gut & Günstig Doppelkeks, Flammkuchen. 軽食/その他: Duplo Duplo, Nutella Nutella. もっと...
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2571 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 12 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 36 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 52 分. もっと...
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体重に変化ありません
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