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せーわーしーなーi
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79.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1408 kcal
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脂質: 51.94g | たんぱく質: 88.93g | 炭水化物: 158.79g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール, リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 夕食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, セブンイレブン さば水煮缶詰, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳, 柿. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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