2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
|
1840 kcal
|
脂質: 84.64g | たんぱく質: 75.22g | 炭水化物: 171.90g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, クラフト チェダーチーズ, ゆで卵. 昼食: ミスタードーナツ ポン・デ・ストロベリー, ミスタードーナツ 海老野菜そば. 夕食: KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, かき揚げ, ファミリーマート 豚汁, 焼鮭. 軽食/その他: 明治 アーモンドチョコ ストロベリー, ファミリーマート やわらか種ぬき干し梅. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|