2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
|
1274 kcal
|
脂質: 46.44g | たんぱく質: 36.48g | 炭水化物: 161.65g.
朝食: みかん, ゆで卵. 昼食: 鶏のから揚げ, 伊藤園 1日分の野菜, 炊き込みご飯, ファミリーマート クラムチャウダー. 夕食: KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ. 軽食/その他: ロッテ トッポ, ヤマザキビスケット チップスター サワークリームオニオン. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|