2014年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 21日:
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2274 kcal
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脂質: 49.33g | たんぱく質: 66.98g | 炭水化物: 360.30g.
朝食: Ekstra Lett melk Q 1 dl, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt Møllerens Eple og Kanel 100g. 昼食: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Penne First Price. 夕食: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Brød Spelt Fullkorn Bakehuset 35g, Melk lett Q 3dl. 軽食/その他: Maxim Energy bar banan/chocolate, appelsin 200g, appelsin 225g, Rødbet rå 100g, Snack is Henning Olsen, Monster Khaos Energy drikk. もっと...
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3511 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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