2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1744 kcal
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脂質: 51.48g | たんぱく質: 138.12g | 炭水化物: 181.62g.
朝食: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Molico Leite Desnatado, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 昼食: Banana Nanica, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: St. Dalfour Geléia de Amora , Banana Nanica, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Ovo. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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